早上起床，对着镜子一瞧，呀！怎么眼睛眼袋肿得像两个小核桃？相信特别多人都有过这样的经历，心里直犯嘀咕，这到底是为啥呢？是睡前水喝多了，熬夜熬的，还是身体出啥毛病了？别着急，接下来就为大家详细解答。

为什么晚上起来眼睛眼袋肿了可能是生理性因素？

生理性因素导致的眼袋肿是比较常见的。比如说睡前饮水过多，就像晚上给身体这个“大水库”一下子灌了太多水，而夜间人体代谢就像水库的排水系统变慢了，水排不出去，眼部周围组织就像海绵一样，特别容易就吸饱水肿起来了。早上起来会发现双侧眼睑均匀肿胀，不过别担心，等活动活动，身体的排水系统“加速”工作后，肿胀就会慢慢消退啦。还有睡眠姿势不当，长时间侧睡或者趴睡，就好像给眼部组织来了个“压迫式按摩”，影响了局部的血循环和淋巴回流，水就滞留在那里了，要是枕头高度还不合适，那就好比给这个“压迫”又加了把劲，眼袋肿得更明显咯。另外，睡眠不足或质量不佳，眼部周围的血循环就像交通堵塞一样不顺畅，眼袋自然就肿起来了，有时候还会带上个“黑眼圈小跟班”呢。末尾就是过敏反应，如果对床上用品的材质过敏，或者接触了花粉、尘螨、新护肤品这些过敏原，身体就会像拉响警报一样产生过敏反应，眼部也跟着肿起来啦。

为什么晚上起来眼睛眼袋肿了可能是病理性因素？

病理性因素可就不能掉以轻心了。眼部炎症，像结膜炎、角膜炎等，就好比眼部组织“着火”了，炎症一发作，周围组织就会肿胀起来。拿结膜炎来说，除了眼袋肿，还会有结膜充血、水肿、疼痛等症状，就像眼睛在“抗议”它生病了。肾脏疾病也会引发眼袋肿，肾脏就像身体的“污水处理厂”，当它出现炎症时，“污水处理”功能就下降了，体液排不出去就潴留起来，导致眼袋肿。肾炎患者除了眼袋肿，还可能会有食欲降低、乏力等症状，如果小腿也浮肿超过48小时，那可得格外警惕肾脏问题啦。肝脏疾病，比如肝炎，肝功能受损后，身体的代谢就像一台出故障的机器，不能正常运转，也会引发眼袋肿，同时还可能出现乏力、恶心等症状。

发现晚上起来眼睛眼袋肿了该怎么应对？

如果是生理性因素导致的眼袋肿，可以先从调整生活习惯入手。确保充足的睡眠时间，就像给身体这台机器充足的“充电”时间，避免熬夜；饮食清淡，减少盐分摄入，就像给身体减轻“负担”，避免长时间用眼，适时休息，让眼睛也能“喘口气”；睡前2小时减少饮水量，避免摄入高盐食物，别再给身体的“水库”增加压力啦；选择高度适中（15 - 20cm）的枕头，改善睡姿，给眼部一个舒适的“睡眠环境”。还可以试试物理治疗，对于非病理性因素引起的眼袋肿，晨起后用冷毛巾敷眼5 - 10分钟，就像给肿胀的眼袋“降降温”，促进局部血循环，帮助消肿。

什么情况下晚上起来眼睛眼袋肿了需要去医院检查？

要是眼袋肿胀持续存在，或者还伴有其他症状，像疼痛、瘙痒、视力模糊、尿痛、乏力等，又或者浮肿持续超过3天，这时候就不能自己在家“瞎琢磨”啦，要及时去医院检查。因为这特别可能是身体内部出现了问题，比如肾脏、肝脏等方面的疾病。去医院就好比给身体请了个“专精侦探”，医生会通过各种检查手段，找出眼袋肿的“幕后黑手”，然后进行专精的诊断和治疗。

晚上起来眼睛眼袋肿了，原因可能多种多样，有生理性的，也有病理性的。大家要多留意自己身体的变化，先通过调整生活习惯和物理治疗来缓解，如果情况不妙，就赶紧去医院，让医生来帮忙解决。可别让这小小的眼袋肿，影响了咱们的健康和心情哟！