小腿抽脂后运动时间因运动强度而异。一般术后1 - 2周可逐步恢复正常行走，2 - 4周能进行轻度活动如散步；1 - 2个月可尝试低强度有氧运动；1 - 3个月可慢跑，3个月后若恢复良好经医生评估可进行剧烈运动。运动需循序渐进，穿戴塑身衣，避免高温，饮食合理，定期复查，且所有运动计划都要和主治医生沟通。